Определенные виды спорта, такие как лыжи, гольф или теннис, нередко предполагают членство в спортивных клубах, а также отдых на эксклюзивных курортах, что не всегда доступно обычному человеку. Тем не менее существуют лыжный прокат, общественные корты и курсы игры в гольф, поэтому ничто не мешает вам заняться любым из выбранных вами видов спорта. За исключением разве что поло но и без него остается достаточное число видов спорта, которые требуют совсем небольших затрат или не требуют их вовсе.
Прочтите следующий список и подумайте, есть ли в нем что-нибудь, что вы еще не пробовали или чем вы хотели бы заняться дома или в отпуске:
• Лыжи
• Теннис
• Гольф
• Водные лыжи
• Парасейлинг
• Сплав на байдарке
• Велосипедный спорт
• Альпинизм
• Плавание с аквалангом
• Буги-бординг
• Туризм
• Ролики
• Бег трусцой
• Плавание
• Йога
• Баскетбол
• Пляжный волейбол
• Секс
Обратная сторона активных занятий спортом заключается в усовершенствовании внутреннего мира и развитии у себя способности по-настоящему глубоко и полностью расслабляться. Духовность, внутренний мир – называйте как хотите, но в условиях хаоса и бешеных скоростей, в которых мы живем, очень полезно бывает заглянуть в себя. Желанного состояния внутреннего покоя можно достичь не одним способом. Упражнения по различным видам спорта можно прочитать на сайте fitnessadvice.ru.
Йога и гимнастика, пилатес, не силовые виды фитнеса идеально подходят работающей женщине. С одной стороны, они помогают чувствовать себя легкой и гибкой. С другой – приводят в порядок мысли и дают отдых мозгу. Физические упражнения, входящие как в йогу, так и в гимнастику Пилатеса, стали в последнее время невероятно популярны. Обе восточные практики дают разнообразные положительные результаты, например замедляют сердцебиение, а также увеличивают гибкость и силу. Если в гимнастике Пилатеса главной целью является выносливость и делается акцент на растяжки, то наиболее сложные формы йоги, такие как хатха-йога, дают на удивление хорошие результаты во всех отношениях. И то и другое достойно внимания в качестве идеальных способов укрепления тела и души без особенных затрат.
Боевые искусства. Восточные боевые искусства: от карате до тейквондо – способны одновременно придать вам силу, мощь, научить сосредоточенности ума и внутреннему спокойствию. Медитации на предложенную тему, система упражнений, направленных на увеличение физических возможностей человека, а также ориентация на развитие навыков самозащиты сделали восточные боевые искусства очень популярными среди молодых горожан.
Курорт. Безусловно, самый простой и самый роскошный способ достижения внутреннего мира – это долгое и приятное пребывание на курорте. Прекрасный отдых когда тебя облизывают с головы до ног, превратил курорты в своеобразные храмы современных мужчин-метросексуалов. Неповторимое удовольствие является следствием вполне конкретных, полезных для здоровья действий, таких как массаж, процедуры ухода за кожей, эвкалиптовые сауны и очищение всего тела. Предупреждение для непосвященных: все это вызывает быстрое привыкание.
