Search

Полезные свойства айвы для здоровья

Айва ( Cydonia oblonga ) — древний фрукт, произрастающий в различных частях Азии и Средиземноморья. Саженцы айвы aristosad-crimea.ru/ayva сажают в теплую весеннюю землю, когда минет угроза ночных заморозков, приобрети саженцы айвы и других фруктовых деревьев можно в питомнике Крыма.

Выращивали айву еще в древней Греции и Риме, где она служила символом любви и плодородия. Хотя сегодня айва встречается значительно реже, она является близким родственником популярных фруктов, таких как яблоки и груши.

Его выращивание восходит к древней Греции и Риму, где он служил символом любви и плодородия. Хотя сегодня айва встречается значительно реже, она является близким родственником популярных фруктов, таких как яблоки и груши.

Десятилетиями она использовалась в народной медицине, но научные исследования их преимуществ все еще находятся на начальной стадии.

Богата питательными веществами

Айва содержит клетчатку и несколько важных витаминов и минералов, что делает их питательным дополнением практически к любой диете.

  • Калорийность: 52
  • Жиры: 0 грамм
  • Белок: 0,3 г
  • Углеводы: 14 г
  • Клетчатка: 1,75 г
  • Витамин C: 15% дневной нормы (DV)
  • Тиамин (витамин B1): 1,5% дневной нормы
  • Витамин B6: 2% дневной нормы
  • Медь: 13% дневной нормы
  • Железо: 3,6% от суточной нормы
  • Калий: 4% дневной нормы
  • Магний: 2% дневной нормы

Как видите, этот фрукт содержит умеренное количество витамина С и меди, а также небольшое количество витаминов группы В, железа, калия и магния.

Хотя айва не особенно богата какими-либо конкретными соединениями, она предлагает широкий спектр питательных веществ при очень небольшом количестве калорий.

Вывод: Айва низкокалорийна и может похвастаться множеством необходимых витаминов и минералов, что делает их очень питательными фруктами.