Search

Что мешает здоровому сну? Ищем ответы в интерьере

По мнению психологов, в спальне, в которой хорошо отдыхается, тихо, просторно, проветрено и уединенно. Обидно, если даже в конце напряженного дня, мечтая принять горизонтальное положение, попасть в объятья Морфея долго не удается. Чтобы комната, где проходит треть жизни, помогала расслабиться и восстановить силы, нужно знать, что мешает здоровому сну, чтобы устранить эти ошибки. В первую очередь на окна стоит заказать жалюзи в Симферополе на сайте http://xn—-ctbjboqdgpeallffm0bae0o.xn--p1ai/.
— Буйство красок. Спокойные тона, с грамотно подобранными компаньонами лучше подходят спальне, чем яркие, тонизирующие оттенки. Стены, выкрашенные в бежевый или фисташковый, обои, с ненавязчивым рисунком, потолок, без отражающих элементов (глянцевый натяжной – не самый удачный вариант), способствуют отдыху, а активные цвета пусть будут фаворитами детской или кухни.
— Обилие аксессуаров. Если превратить комнату для сна в подобие музея, можно обречь себя на бессонницу. Глаз здесь должен отдыхать, а не цепляться за многочисленные сувениры, картинки, вазочки, коробочки и постеры с надписями. Лишний объем информации засыпанию вредит. Исключение – вызывающие положительные эмоции, милые сердцу вещицы в небольшом количестве.
— Беспорядочное хранение. Если система хранения вещей хаотична, не имеет четкой структуры или отсутствует, спокойный сон – под угрозой. Бардак в комнате, предназначенной для «отключения и подпитки», вызывает, как правило, раздражение и заставляет нервничать. Комоды и шкаф-купе помогут каждой вещи найти свое место, а владельцу спальни – приятные сновидения.
— Неправильное освещение. Ночник, прикроватное бра, торшер, в сочетании с верхним светом (люстрой или точечными светильниками) помогут регулировать освещенность спальни, создавая ту атмосферу, что необходима в конкретной ситуации. Или можно установить диммер на выключатель, он способен настраивать интенсивность света от самого яркого до интимно приглушенного.


— Прозрачные занавески. В спальне окна должны плотно зашториваться светонепроницаемыми портьерами. Или жалюзи с эффектом «блэкаут». Они не пропускают солнечный свет, создавая в опочивальне полумрак даже в дневное время. Легкость интерьеру пусть добавляет невесомый тюль или полупрозрачная кисея, но в комплекте с плотными шторами.